我 們 的 服 務
物理治療
治療師會先詳細評估求診人士的骨架和韌帶結構是否完整、有沒有出現脊骨側彎、關節的位置是否正確和相關的關節活動力(Joint Mobility) 和柔軟度(Flexibility)，繼而檢查「軟件」運作是否正常。
透過肌力測試評估相關肌肉的反應和發力程度，進一步找出肌肉間是否出現代償，導致某一肌肉長期活躍和繃緊而另一肌群則處於「睡眠狀態」而乏力。
期後再進行功能性的動作測試，模仿你日常生活或你的專項運動的動作進行動態分析。
運動治療
大部分因運動受創的關節痛症患者當中，他們的腦海經常出現兩種念頭，一．我甚麼時候可以重返球場、賽道和比賽？二．我還可以做運動嗎？無論你是那一類，我們的目標都是送你回去你熱愛的運動和那些熱血的比賽中！
我們的治療師會在你關節手術後的第一週度身訂造你的復康療程，由初期的治痛、消腫和除疤黏連的被動性治療，至簡單的自身體重肌力訓練，及後的器械阻力訓練和中後期的功能性訓練，包括靈敏度、反應時間、四肢協調及模仿專項運動動作的訓練等。
與此同時，治療師亦會在過程中查找你的不足，尤其在你受傷一刻和及後身體所產生的代償(Compensation)所衍生的問題，嘗試把錯誤的動作模式(Faulty Movement Pattern)改正過來，從而令動作變得更加流暢、更有效率及更安全。
私人健身訓練
視乎你目標、訓練經驗等，提供重置運動和體能訓練，並紀錄在google sheets，方便大家追蹤進度。
做運動時關節有卡卡的感覺？想練肌肉A，但只感受到肌肉B？透過放鬆和重置身體的動作，讓你訓練前真正「熱好身」 ，達至無痛訓練。
體能訓練，沒有正確的訓練姿勢，只有最適合你的！利用啞鈴、kettlebell、TRX、barbell、cable machine等重量訓練，提升肌力、肌肉量和肌耐力。
私人瑜伽課堂
由物理治療師親自教授，以一對一或自組小班形式進行，透過瑜伽改善痛症，內容包括簡單檢查、個人化的針對性瑜伽訓練及課後練習跟進。課堂透過微調動作或加入變化式子，達至舒緩痛症和預防受傷等目的。
適合對象：
身體曾受傷／有舊患的人士
受痛症困擾的人士
想了解練習瑜伽體式時如何運用正確肌肉的人士
運動自救課程
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PDA呼吸重置及重量訓練
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